Olahraga dan Perkembangan Fisik Motorik Anak Usia Dini

Praktek I 

1.      jenis olahraga

pada praktek olahraga I, kegiatan intinya adalah permainan mencari teman berdasarkan bunyi peluit.

2.      tahapan praktek olahraga I

tahapan praktek olahraga I diantaranya adalah:

·         pemanasan

·         kegiatan inti mencari teman, pada saat peluit di tiup satu kali, peserta didik mencari teman 1 orang sehingga berkumpul menjadi 2. Lalu ketika peluit di tiup 2 kali, peserta didik mencari 2 orang teman sehingga berkumpul menjadi 3 orng. Dan terakhir ketika peluit ditiup 3 kali, peserta didik mencari 3 teman sehingga berkumpul 4 orang.

·         Yang melakukan kesalahan mendapat punishment.

·         Pendinginan, istirahat

3.      manfaat praktek olahraga I

dari permainan olahraga mencari teman ini, dapat diambil beberapa manfaat dan pelajaran diantaranya:

·         melatih konsentrasi

·         melatih kecepatan

·         refleks dari pendengaran ke gerak tubuh

·         menyehatkan tubuh

·         permainan seperti ini menarik dan menyenangkan untuk di praktekan pada Anak

·         melatih kedisiplinan

Praktek II

 1.      jenis olahraga

pada pertemuan selanjutnya, praktek olahraga ke II masih melakukan olahraga dalam bentuk permainan. Permaina kali ini rumah, penghuni, hujan, gempa, badai.

2.      tahapan olahraga

·         pemanasan sebelum olahraga

·         kegiatan inti: peserta didik dikelompokkan masing-masing 3 orang, 2 orang beridiri menjadi rumah, 1 orang jongkok menjadi penghuni. Ketika dosen/guru menyebutkan kata hujan, penghuni harus berpindah dan mencari rumah yang lain, sedaangkan rumah diam di tempat. Lalu jika dosen/guru mengatakan kata gempa, berarti rumah harus mencari pasangan rumah baru serta penghuni yang baru, sedangkn penghuni diam di tempat. Dan terakhir jika dosen/guru mengakatan kata badai, rumah dan penghuni semuanya harus berpencar, mencari pasangan rumah dan penghuni yang baru. Rumah boleh berganti menjadi penghuni dan sebaliknya.

·         Pendinginan, istirahat

3.      manfaat olahraga

dari permainan rumah dan penghuni ini dapat diambil beberapa manfaat dan pelajaran, yaitu:

·         melatih konsentrasi

·         membutuhkan keseriusan

·         solidaritas dengan teman

·         melatih keselarasan antara pendengaran dan gerak tubuh

·         melatih kekuatan ingatan

·         menyegarkan tubuh

·         melatih kejujuran

·         menarik dan menyenangan untuk anak

Praktek III

 1.      jenis olahraga

praktek olahraga ke III masih bentuk permainan. Kali ini permainnnya adalah hijau hitam, peserta didik dibagi menjadi kelompok hijau dan hitam sehingga tertib.

2.      tahapan olahraga

·         pemanasan sebelum olahraga

·         kegiatan inti: peserta didik dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok hijau dan satu lahi kelompok hitam. Dua kelompok tersebut bediri berbaris membuat 2 shaf berpasangan dan saling membelakangi. Ketika dosen/guru menyebut warna hijau, kelompok hijau lari sedangkan kelompok hitam berbalik dan mengejar pasangannya dikelompok hijau. Kelompok yang dikejar harus sudah tertangkap sebelum mencapai garis batas, jika tidak, kelompok yang mengejar mendapat hukuman.

·         Pendinginan, istirahat

3.      manfaat olahraga

dari permaina olahraga ini, dapat diambil pelajaran serta manfaat, diantaranya:

·         melatih konsentrasi

·         melatih refleks tubuh

·         melatih kecepatan

·         melatih kejujuran

·         menyegarkan tubuh

menyenangkan untuk dilakukan